健康咨詢描述: 小時經(jīng)常跑路,后來三年久坐,腿就變得這么大,緊繃大腿很硬,放松則很松弛,還有救嗎?
你好,建議你可以將浴鹽放入浴缸中,讓小腿浸泡一段時間,就可以將肌肉松弛,達到瘦小腿肌肉的效果。浸浴完畢后需要在小腿進行拍打的動作,加速血液循環(huán)。當小腿開始松軟下來,可以做些收形運動。平時飲食上要減少鹽的吸收,可以多吃含鉀的食物,鉀有助排出體內(nèi)多余鹽分,含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
男孩子緊繃的時候大腿比較硬,放松的時候很松弛,這是'正?,F(xiàn)象啊,肌肉就是這樣的狀態(tài),一般男孩子的腿部肌肉都比較發(fā)達,才會出現(xiàn)這種情況,屬于正常健康的狀態(tài),不用擔心。
病情分析:
你好,大腿部的墜肉比較多,大腿根部過粗,都是比較影響腿形的,要想減大腿脂肪得話,最好是通過運動達到減肥的目的。
指導意見:
建議你做高抬腿運動。針對減大腿有非常好的功效,它能非常好的健身運動到大腿根部上邊的肌肉,進而推動腳部人體脂肪的點燃??梢宰鲆恍┦萃炔伲F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上能收索到,你照著做就行。
以上是對“男生大腿肌肉太大如何瘦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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