順產(chǎn)多久可以跳繩，跑步等鍛煉

      病情分析：你好，順產(chǎn)后根據(jù)你自身情況，盡早適當(dāng)活動(dòng)，產(chǎn)后康復(fù)鍛煉有利于體力恢復(fù)，減少栓塞性疾病的發(fā)生，使盆底肌盡快恢復(fù)。
      建議指導(dǎo)：建議產(chǎn)后鍛煉身體，其運(yùn)動(dòng)量需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，而且最好做盆底肌收縮運(yùn)動(dòng)，有助于盆底肌肉韌帶的恢復(fù)，不要使用腹壓，蹦跳運(yùn)動(dòng)還是建議少做，可以練瑜伽和游泳比較適宜。
      

      你好，產(chǎn)后42天身體各系統(tǒng)可以恢復(fù)到未孕狀態(tài)，滿月之后其實(shí)就可以進(jìn)行適量的活動(dòng)的，如果已經(jīng)三個(gè)月跳繩跑步，肯定是沒有問題的，具體的情況根據(jù)自身的情況來(lái)決定，沒有明確的要求
      

      你好，順產(chǎn)后42天就應(yīng)該去醫(yī)院做一個(gè)盆底肌功能評(píng)估，如果盆底肌功能有點(diǎn)障礙，可以做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，比如做盆底肌功能康復(fù)訓(xùn)練操。產(chǎn)后三個(gè)月可以運(yùn)動(dòng)的，跳繩跑步都可以。
      
      以上是對(duì)“順產(chǎn)多久可以跳繩，跑步等鍛煉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      產(chǎn)后身體完全恢復(fù)一般在六周左右，但是要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的話，最好再產(chǎn)后三個(gè)月以后。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在產(chǎn)后三個(gè)多月了，可以進(jìn)行跑步，跳繩等運(yùn)動(dòng)，也可以進(jìn)行游泳，瑜伽等運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，順產(chǎn)后如果不是母乳喂養(yǎng)的話，可以產(chǎn)后100天跑步及跳繩等運(yùn)動(dòng)，如果是母乳喂養(yǎng)只能是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不能劇烈活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意休息及保暖避免受涼，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要吃辛辣及生涼食品多吃新鮮蔬菜和水果，最好是散步快走等運(yùn)動(dòng)。