總感覺很亂，很呆的感覺。感覺到自己好像不是自己。
健康咨詢描述： 就是天天都感到非常亂，腦子里也好亂，好像有一大團毛球在腦子里一樣，無論怎樣解都解不開，自己感覺自己好像不是自己，就好像沒有靈魂了一樣。好像是行尸走肉一樣，天天都感到很疲憊，無論怎么睡都睡不夠。也感覺很困，對任何事也不感興趣。感覺到渾身沒精神。這樣的情況已經持續(xù)了四年。
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平時和家人在一起嗎？學習壓力大嗎？有煩心的事情嗎？建議和同學家人多溝通，適當增加運動，排解壓力，保持心情舒暢。如果自我調節(jié)不能改善，建議到三甲醫(yī)院精神衛(wèi)生科就診，排除焦慮抑郁狀態(tài)，配合藥物治療。
您好！嗯，和家人在一起。學習壓力很大，有很多煩心事。感覺生活一團亂。睡覺也睡不好，因為四年前我受到了一次很大的驚嚇，在學校同學也老開恐怖片，現在無論干嘛都感覺好像有人盯著我看，連睡覺也時不時地起床看看周圍?，F在睡覺都需要開燈睡。
如果癥狀嚴重，到三甲醫(yī)院精神衛(wèi)生科看看，配合藥物治療。
好的，謝謝醫(yī)生。
祝你健康！
病情分析：
你的情況可能是勞累或者情緒因素導致的身體不適所致的異常的，是需要注意的。
指導意見：
建議你平時適度的運動的，少熬夜的，可以服用抗焦慮的藥物進行治療的，保持好的睡眠
您好，請問這和睡眠不好有關系的嗎？
這個還是有一定的關系的，可以去醫(yī)院看看心理醫(yī)生進行治療的
不過我四年前也是受到了一次非常大的驚嚇的，現在還不能忘記，后來在學校同學們也是老開恐怖片看，我也看了?，F在在哪里都感覺有人跟著我，連睡覺都要時不時起床看看周圍，讓我感到非常害怕。
可以看看心理醫(yī)生的
好的，我知道了。謝謝醫(yī)生。
不客氣的，再見
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