發(fā)了一會(huì)呆，感覺身體不是自己的

      你好！目前你描述的這些表現(xiàn)考慮是抑郁癥的可能性比較大，建議你盡快到網(wǎng)上搜索抑郁自評量表測試一下看看，如果結(jié)果提示抑郁癥就要及時(shí)調(diào)整一下，平時(shí)保持良好的心態(tài)，多做戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉！一般會(huì)恢復(fù)正常的

      引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如說不良情緒的影響。嚴(yán)重者可以合并有某些精神心理疾病，例如分離轉(zhuǎn)換障礙。另一方面可能與個(gè)性有關(guān)。嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，16歲女孩處于青春期，容易對自己的評價(jià)過低，在意別人對自己的評價(jià)，遇事敏感多疑，需要注意休息，學(xué)會(huì)管理控制自己的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      遇事多和家人朋友交流溝通，獲得他們的幫助和支持，偶爾發(fā)呆是沒有問題，需要樹立生活目標(biāo)，每天具體安排生活學(xué)習(xí)內(nèi)容并按照計(jì)劃進(jìn)行，必要時(shí)可以在家人朋友陪同下就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科，接受心里輔導(dǎo)。
      以上是對“發(fā)了一會(huì)呆，感覺身體不是自己的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！