每天晚上都睡不著睡一會還多夢焦慮

      首先你要注意不要總胡思亂想，要放松自己的心態(tài)，總胡思亂想就會影響到您的睡眠的，所以說一定要保持良好的睡眠習慣，睡前可以聽點舒緩的音樂，不要總?cè)ハ胍恍┎婚_心的事情。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你介紹的情況，多考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的癥狀。
      指導意見：
      建議口服安神補腦液，谷維素，維生素B1調(diào)理，注意放松，避免憂思過慮，不要多想，睡前可以看不喜歡的書報，用熱水泡腳，喝一杯溫牛奶有助于睡眠。