身上軟沒勁，吃什么可以補起來，怎樣可以增強抵抗力，
女 | 24歲 2020-08-09 15:29:27
2人回復
來自張家口市
健康咨詢描述： 身上軟沒勁，吃什么可以補起來，怎樣可以增強抵抗力，不老生病
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-08-09 15:30:34 我要投訴
最近感覺身體軟沒有勁兒的情況，如果是突然出現(xiàn)的，那么需要看一下最近是否接觸過外來人員，如果一切都比較正常，可能是與最近不運動也有關系，多進行運動，多吃新鮮水果蔬菜。
2020-08-09 15:37:31 我要投訴
首先你是不能減肥的，必須保證一天三餐規(guī)律的進食，早上要喝上牛奶，吃上雞蛋面包水果，中午需要吃上肉類的食物。晚上可以少吃，但是需要喝點牛奶。不定期的吃上鈣片，多鍛煉身體，養(yǎng)成早睡早起的習慣就可以強身健體。
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