什么可以增強抵抗力？

      什么可以增強抵抗力的運動，都去吃一些營養(yǎng)豐富的東西，比如像你多去多吃一些這個水果呀，蔬菜呀，都是可以幫助你去提高免疫力的，這種情況您都可以多吃一些的

      增強抵抗力的話，建議平常的時候補充一些維生素產(chǎn)品，可以補充一些維生素c，而且平常的話注意適當?shù)倪\動鍛煉身體，可以提高身體素質，還是要注意養(yǎng)成良好的個人飲食衛(wèi)生習慣。

      凡是能夠增強免疫力的食物都能夠增強抵抗力，像香蕉可以增強免疫力，香蕉中含有色氨酸和多種維生素，進食后可以增加血清素，從而使免疫力增加。深海魚中脂肪酸含量比較高，可以增強抵抗力。菠菜中含有鐵和葉酸，對免疫力也有好處。葡萄柚中含有維生素C比較多，可以增強抵抗力。另外大蒜、低脂牛奶、蜂膠、瘦肉、大豆等都具有增強免疫力的作用，一般含維生素比較多的蔬菜、水果，都有適當提高免疫力的作用。
      以上是對“什么可以增強抵抗力？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！