什么可以增強(qiáng)抵抗力的運(yùn)動,都去吃一些營養(yǎng)豐富的東西,比如像你多去多吃一些這個(gè)水果呀,蔬菜呀,都是可以幫助你去提高免疫力的,這種情況您都可以多吃一些的
增強(qiáng)抵抗力的話,建議平常的時(shí)候補(bǔ)充一些維生素產(chǎn)品,可以補(bǔ)充一些維生素c,而且平常的話注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉身體,可以提高身體素質(zhì),還是要注意養(yǎng)成良好的個(gè)人飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
凡是能夠增強(qiáng)免疫力的食物都能夠增強(qiáng)抵抗力,像香蕉可以增強(qiáng)免疫力,香蕉中含有色氨酸和多種維生素,進(jìn)食后可以增加血清素,從而使免疫力增加。深海魚中脂肪酸含量比較高,可以增強(qiáng)抵抗力。菠菜中含有鐵和葉酸,對免疫力也有好處。葡萄柚中含有維生素C比較多,可以增強(qiáng)抵抗力。另外大蒜、低脂牛奶、蜂膠、瘦肉、大豆等都具有增強(qiáng)免疫力的作用,一般含維生素比較多的蔬菜、水果,都有適當(dāng)提高免疫力的作用。
以上是對“什么可以增強(qiáng)抵抗力?”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線