抵抗力差怎么樣可以增強(qiáng)抵抗力？

      根據(jù)你的描述，免疫力差，冬天經(jīng)常感冒，應(yīng)該注意保暖，避免風(fēng)寒刺激，出門戴口罩。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上不要熬夜，睡眠要充足。增加營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)高的食物，雞魚肉蛋牛奶都得吃，多吃一些蔬菜水果。蛋白粉屬于保健品，是大豆提取的，營養(yǎng)不全面。
      

      如果一到冬天免疫力就開始變差，經(jīng)常感冒這種情況主要是要改善生活習(xí)慣，要增加體育鍛煉而且進(jìn)食，營養(yǎng)要均衡，盡量肉蛋水果蔬菜都要吃，早餐一定要按時(shí)吃，不要買什么蛋白粉，根本就沒有用，還不如多吃幾個(gè)雞蛋魚蝦。
      
      以上是對(duì)“抵抗力差怎么樣可以增強(qiáng)抵抗力？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，抵抗力比較低原因很多，比如疲勞、熬夜、壓力、生活不規(guī)律等相關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意鍛煉身體，注意休息少熬夜，勞逸結(jié)合保持良好的心情，三餐規(guī)律避免過饑或者過飽，飲食營養(yǎng)均衡不偏食，肉、蛋、奶等就可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。