晚上入睡困難是怎么回事

      病情分析：
      就你提供的這些資料來看，作為一個二十五六歲的年輕人，正是干事創(chuàng)業(yè)的好時候，白天精力充沛，晚上睡眠充足，這是一個正常的過程
      指導意見：
      長時間這種睡眠就會造成體內的內分泌功能的失調，出現(xiàn)你現(xiàn)在的這種身體上的一些表現(xiàn)，我們要保證每天有6到8小時的睡眠時間，沒有什么特殊情況，我們晚上十點鐘睡覺，第二天六點鐘起床，這樣才是最好的一個規(guī)律，你可以嘗試著不不午睡，這樣讓我這種睡眠的時間慢慢的有一個養(yǎng)成的過程

      病情分析：
      你的問題來看，主要是睡眠障礙的情況，以失眠為主，容易產生焦慮表現(xiàn)，胡思亂想。
      指導意見：
      首先睡前不要玩的太久，溫水泡腳，喝點牛奶，聽聽舒緩心情的音樂，使疲憊的心身放松下來，這樣可以利于睡眠，另外可以服用一些中成藥物，比如安神丸或者棗仁安神顆粒等中成藥物調理，改善睡眠。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，入睡困難，您是由于神經功能紊亂引起的睡眠障礙，建議您用谷維素，刺五加調節(jié)，不好轉到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導意見：
      作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做戶外運動，調整精神，增強體質。
      
      以上是對“晚上入睡困難是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！