入睡困難，請問著是怎么回事？

      病情分析：
      入睡困難是睡眠障礙的一種表現(xiàn),又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等
      指導意見：
      養(yǎng)成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物
      

      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況睡眠淺，或者入睡困難，多考慮是由于腦神經(jīng)衰弱的可能性?？紤]跟你平時思慮過多，精神壓力過大，用腦過度都有一定關系的。建議你如果癥狀比較嚴重，也可以用安神補腦液進行調(diào)理。在睡前喝一杯熱的牛奶，晚上就熱水泡腳，這樣更有助于睡眠。平時精神壓力不要過大，放松心態(tài)。日
      

      請問您最近感冒過嗎？或經(jīng)常熬夜？考慮火邪上擾清竅。建議您多喝水，吃牛黃上清丸。如果吃三天效果不好，就去醫(yī)院耳鼻喉科檢查，排除中耳問題
      
      以上是對“入睡困難，請問著是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      耳朵響，這是耳鳴，尤其在安靜的時候入睡之前，這種聲音會特別明顯，所以會影響到，睡眠，建議看耳鼻喉科檢查原因。白天要適度運動，可以拍打頭部，力度以自己能夠承受為宜，時間自由掌握，十幾分鐘，到半小時都可以。
      

      只有徹底治愈了神經(jīng)衰弱，才能從根本上消除入睡困難的癥狀。神經(jīng)衰弱引起的入睡困難要忌用辛辣、生冷及煙酒茶等飲食，適當多吃一些具有安神、養(yǎng)心、定志的食物，緩解神經(jīng)衰弱癥狀，從而改善睡眠。