打完籃球，腰痛持續(xù)一個(gè)月

      你好，根據(jù)你敘述的情況，重點(diǎn)考慮是肌肉筋膜勞損，建議多休息，避免過勞過累，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)期久坐和彎腰活動(dòng)，必須堅(jiān)持功能鍛煉，可以做廣播體操，逐漸加強(qiáng)體育鍛煉，做仰臥起坐，俯臥撐等，配合局部熱敷，按摩，理療，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

      你好，您這種情況一般來說最常見的是腰肌的拉傷，但是您已經(jīng)疼痛一個(gè)月了，時(shí)間比較久，建議您到醫(yī)院做個(gè)腰椎CT或磁共振，看一下，以便明確診斷及時(shí)對(duì)癥治療，近期應(yīng)避免腰部過度劇烈活動(dòng)