腰肌勞損愈發(fā)嚴(yán)重怎么辦

      由于長時間的久坐導(dǎo)致腰部的不舒適，嗯，近期做過腰椎的ct或者核磁共振的檢查嗎？學(xué)習(xí)任務(wù)完成之余盡量的改變一下體位，適當(dāng)?shù)恼酒饋砘顒踊顒?，注意腰部關(guān)節(jié)的保暖，可以帶束腰帶緩解腰部的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)密觀察，及時到醫(yī)院就診治療。

      您好，平日注意避免久坐、長時間一個姿勢、姿勢不良、彎腰勞累、受涼等誘因，適度體育鍛煉，可以練習(xí)小燕飛動作等增加腰背肌力量緩解癥狀，局部熱敷，可以做做按摩、艾灸、推拿等理療，注意手法力度。