睡高枕非常不習(xí)慣，請(qǐng)問(wèn)怎么選擇適合自己的低枕

      你好，睡覺(jué)一定要選擇一個(gè)舒適的環(huán)境和舒適的睡覺(jué)姿勢(shì)，枕頭選擇自己適合的高度就可以，沒(méi)有什么標(biāo)準(zhǔn)，有人喜歡低的，有的喜歡高一點(diǎn)的，你現(xiàn)在這個(gè)枕頭高一些，可以選擇矮一點(diǎn)的枕頭，如果枕頭不舒服有可能會(huì)引起頸部不適和休息不好，休息不好可以吃谷維素片和安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)理一下，平時(shí)注意休息，不要熬夜，睡覺(jué)前不要看手機(jī)電腦，
      

      病情分析：
      你提供，的這個(gè)枕頭確實(shí)是相對(duì)來(lái)說(shuō)高一些的，可以選擇在十厘米，左右的枕頭
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      帶一個(gè)根據(jù)你的體重和習(xí)慣的不同，枕頭的高矮也是可以略微不同的，再買(mǎi)的時(shí)候你可以適當(dāng)?shù)脑囈幌?br />      

      病情分析：
      枕頭的選擇的話不要過(guò)高，過(guò)高有可能出現(xiàn)頸部不舒服。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般枕頭的高低的話，選擇可以選擇一拳高一點(diǎn)就可以了。但是過(guò)低的話，頸部缺乏支撐也是會(huì)感到不舒服，所以選擇一拳高，或者比一拳略高一點(diǎn)就可以的。
      
      以上是對(duì)“睡高枕非常不習(xí)慣，請(qǐng)問(wèn)怎么選擇適合自己的低枕”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      那么選擇枕頭來(lái)的話。那么年輕人的話，建議枕頭不要太低，也不能太高，選擇10厘米左右。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那么像這個(gè)情況的話，枕頭太高的話，有時(shí)會(huì)感到頸部不舒服疼痛。建議你就是比一拳頭稍高就可以了。大概在10厘米左右。