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心理陰影導(dǎo)致晚上睡不著覺

女 | 21歲 2020-07-25 20:55:13 1人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述： 我姑姑嫁在我們家附近沒多遠(yuǎn)的地方，我小學(xué)三年級(jí)的時(shí)候她和她的小女兒被殺了，我現(xiàn)在一個(gè)人在老家，我每天都特別害怕，總是繃緊神經(jīng)，白天不敢把門敞開，怕一不留神有人偷偷進(jìn)來躲在家里的某一處，天快黑了就會(huì)把家里的門窗全部鎖死，睡覺不敢關(guān)燈，不到兩三點(diǎn)睡不著。最近在吃褪黑素，只能睡一兩個(gè)小時(shí)就會(huì)醒，然后就很難睡著了

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:34:49 我要投訴

      出現(xiàn)這種情況最好是到醫(yī)院的心理科進(jìn)行咨詢，由心理醫(yī)生進(jìn)行系統(tǒng)的疏導(dǎo)，平時(shí)也要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，避免情緒過度緊張，每天睡覺之前可以喝一杯熱牛奶來提高睡眠質(zhì)量。

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