心理障礙，怕鬼，睡不著覺，失眠
健康咨詢描述： 我一到晚上住學(xué)校的下鋪就害怕，總覺得床下，其它黑暗看不見的地方有東西，總是胡思亂想，越想越害怕，已經(jīng)兩年了，開始還能強(qiáng)迫自己睡著，現(xiàn)在已經(jīng)一晚上都睡不著了。
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病情分析：
你說的這種情況，多考慮與你成長經(jīng)歷影響，曾經(jīng)受到過驚嚇或刺激，過于強(qiáng)化問題等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
建議你可以先想一下原因，是不是曾經(jīng)受到過什么刺激影響，解開心結(jié)，正確的看待這個(gè)問題，不要過分的去強(qiáng)化這種恐懼感。一旦出現(xiàn)恐懼心理，可以通過深呼吸來調(diào)整身體狀態(tài)，然后想一些讓自己開心的事情，或者做一做肌肉放松或想象放松來幫助入睡，逐漸淡化恐懼感。
一躺下頭腦就不自覺幻想床下會(huì)伸出手來，聽您的建議我想到了初中時(shí)看到過的一個(gè)恐怖片，我又重新看把它看完了，知道那都是假的，但一到晚上還是不自覺幻想和害怕，總是徹夜睡不著，我要怎么克服恐懼呢？
晚上睡前別胡思亂想，做一做肌肉放松或想象放松來轉(zhuǎn)移注意力，避免強(qiáng)化問題。
病情分析：
你這種情況可能是和你自己內(nèi)心的緊張和焦慮是有關(guān)系的，長時(shí)間的處于緊張和焦慮感可能就沒有太多的安全感，所以才會(huì)有這種想象
指導(dǎo)意見：
自己要學(xué)會(huì)放松調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮的感覺，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，能讓自己放松下來是最好的緩解緊張和焦慮的情緒。
病情分析：
你好！根據(jù)你所描述的情況，已經(jīng)有兩年的時(shí)間有以上的這些癥狀表現(xiàn)，考慮應(yīng)該是有強(qiáng)迫癥的可能性
指導(dǎo)意見：
對(duì)于你現(xiàn)在可能是不僅有強(qiáng)迫癥還同時(shí)伴隨著有睡眠障礙的表現(xiàn)，病史時(shí)間長，所以最好是選擇到正規(guī)醫(yī)院診治，配合醫(yī)生給出的治療方案來治療，如首先要服用改善睡眠的藥物右佐匹克隆來調(diào)整唾眠，睡眠好了，其它的癥狀也可能會(huì)改善
以上是對(duì)“心理障礙，怕鬼，睡不著覺，失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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