感覺睡覺的時(shí)候腦子里控住不住亂想事
男 | 16歲 2020-07-23 05:15:23
2人回復(fù)
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健康咨詢描述： 有好幾天了，感覺一準(zhǔn)備睡覺晚上放下手機(jī)閉上眼睛就感覺腦子里胡思亂想，晚上半夜醒了還是亂想，這是怎么回事請問
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-07-23 08:21:35 我要投訴
考慮您精神壓力過大，思想負(fù)擔(dān)過重，有一定關(guān)系的，所以說我建議您平時(shí)一定要注意放松心態(tài)，睡前用溫水泡一泡腳，這樣都可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量不要總玩手機(jī)
2020-07-23 10:29
ask916779795r
追問
看網(wǎng)上說是神經(jīng)衰弱，是不是這個
2020-07-25 10:10醫(yī)生回答：
建議你調(diào)整好自己的心態(tài)。
2020-07-23 08:18:05 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你描述的情況，建議你自我調(diào)整一下自己的作息時(shí)間，有條件的話，多參加一些戶外有氧活動
指導(dǎo)意見：
轉(zhuǎn)移一下注意力，在飲食方面要清淡一些，多補(bǔ)充新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，也可以請中醫(yī)號脈吃湯藥調(diào)理一下
2020-07-23 08:29
ask916779795r
追問
好的，謝謝您
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