失眠晚上心情總會突然難過

      病情分析：
      你這種情況可能是一種情緒上的緊張和焦慮感，要注意讓自己放松下來轉移自己的注意力，多做做運動，多想一些開心的事。
      指導意見：
      平時盡量的緩解自己的緊張和焦慮，平時多聽聽輕松的音樂，讓自己盡量的放松下來，多參加一些集體活動。減少自己獨處的時間
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，晚上總是會失眠心情不好，容易難過。
      指導意見：
      不知道這種情況有多長時間了，你的成長經(jīng)歷又是怎樣的，根據(jù)你敘述的情況，我覺得你的問題似乎有些邊緣性的人格特質，建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足的睡眠，其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕，這種情緒不穩(wěn)定的情況，打到身心放松下來強身健體一舉幾得，第3瓶時你也可以做做冥想，正念減壓，都會起到很好的效果的。第四，告訴父母帶你去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況作出準確的判斷，提供更好的治療方案。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，孩子，你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀是患了抑郁癥，同時伴有躁狂發(fā)作，屬于雙向情感障礙。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在的癥狀屬于雙向情感障礙，但是抑郁癥嚴重一次，需要積極接受治療，建議把你的癥狀告訴家長，讓他們帶你去做做心理疏導，同時自己積極調整心態(tài)，會好起來的。
      
      以上是對“失眠晚上心情總會突然難過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)是抑郁癥的癥狀，這種情況最主要的就是心理方面的因素，必須進行調節(jié)和治療。
      指導意見：
      這種情況建議你應該告訴家人，讓他們帶你去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行對癥治療，同時配合進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，平時多與家人同學進行溝通交流，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅持治療和調節(jié)一定會好起來的。