怎樣才能晚上睡覺不做夢

      睡覺出現(xiàn)多夢的情況，發(fā)生考慮和緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，這種情況首先應(yīng)該積極的放松一些心情，多注意些休息，保證充足的睡眠，同時應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾有┻\動和鍛煉。
      

      多夢可以服用中成藥安神補(bǔ)腦液來調(diào)理，健腦丸配方嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)，有補(bǔ)益心腎，健脾益氣的藥物，可以從整體上調(diào)理身體，改善睡眠治療多夢。同時平時可以配合食療，多喝點百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，別熬夜！