天天做夢(mèng)怎么辦怎樣才能不做夢(mèng)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天睡覺(jué)如果都做夢(mèng)這種情況可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，與你平時(shí)壓力大有關(guān)系，或者精神過(guò)于緊張?jiān)斐傻?。建議你緩解壓力和緊張的心情，可以看中醫(yī)調(diào)理，或者服用神經(jīng)衰弱丸看看是否有效果。

      夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒(méi)有記住，多夢(mèng)多數(shù)與休息睡眠不好，緊張焦慮，思慮過(guò)多，事物繁忙等原因有關(guān)系，所以你首先要養(yǎng)成。良好的休息睡眠規(guī)律，避免過(guò)于的緊張焦慮，可以適當(dāng)?shù)某孕┧幬飦?lái)改善。