睡眠不好多夢(mèng)易醒，精神恍惚

      根據(jù)您的描述分析，您可能是壓力過大導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，建議用中藥調(diào)理效果更好，如果情況不見好轉(zhuǎn)，建議你去正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些安神的藥物。建議您規(guī)律作息，加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      朋友失眠比較嚴(yán)重，每天只能睡三個(gè)小時(shí)，第2天總是感到很累，像這個(gè)的話跟精神壓力工作繁忙。都是有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      像這種情況的話，首先要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)減壓，有些事情盡量不要多想。平時(shí)的話抽空還是要加強(qiáng)鍛煉。每天最好保持一個(gè)小時(shí)以上的鍛煉運(yùn)動(dòng)時(shí)間，晚上睡前不宜長時(shí)間使用手機(jī)電腦不要玩游戲。上床以后將腦袋放空，不要想其他任何事情，藥物方面可以推薦谷維素以及百樂眠等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述睡眠質(zhì)量不好，平時(shí)作息規(guī)律嗎，這樣存在多長時(shí)間了
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，緩解心理壓力，形成規(guī)律的作息時(shí)間，慢慢的形成習(xí)慣就好了
      
      以上是對(duì)“睡眠不好多夢(mèng)易醒，精神恍惚”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不好，多夢(mèng)易醒，是由于植物神經(jīng)功能紊亂引起來的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      一定要調(diào)整好自己的情緒，可以口服調(diào)解植物神經(jīng)功能紊亂的藥物，維生素B1和谷維素進(jìn)行治療。