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我睡眠足夠啊，，為啥還是特別困？？

女 | 13歲 2020-07-15 11:09:11 2人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述：我睡眠足夠啊，睡了八個小時還是可困，一天能睡十幾個小時，不然就感覺困的要死的那種，咋回事？有一次十一點(diǎn)睡覺，但是我八點(diǎn)的鬧鐘響了還是特別困，一下子睡到了十二點(diǎn)，我是有啥毛病嗎？！

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2020-07-15 11:22:03 我要投訴

考慮可能還是由于您作息習(xí)慣不規(guī)律有關(guān)系的，所以說平時一定要注意調(diào)整一下自己的睡眠作息時間，早睡早起，不要睡得太晚，更不要長時間的熬夜，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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2020-07-15 11:12:21

      病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量怎么樣？睡覺的時候打鼾嗎？有沒有其他癥狀？
      指導(dǎo)意見：
      有的人睡眠質(zhì)量差，甚至睡覺打鼾，而且有呼吸暫停的情況，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，你看看有些情況嗎？

2020-07-15 11:42 ask92814728lg 追問

沒有打鼾，一覺睡醒到12點(diǎn)的那種，

2020-07-15 14:59醫(yī)生回答：

跟休息時間也有點(diǎn)關(guān)系，最好晚上11點(diǎn)之前睡眠，清淡飲食白天多參加輕松的戶外活動，比如爬山。