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忘事，胡思亂想，忍不住對孩子發(fā)脾氣

女 | 28歲 2020-07-15 03:28:57 1人回復(fù) 來自宿遷市

健康咨詢描述：結(jié)婚3年，現(xiàn)在每天和老公基本沒啥交流，他老看手機(jī)，孩子都是我一個人帶，孩子摔了，生病等老公婆婆都說我，我感覺自己就像一個保姆，家里所有事都是我的，哎，一開始我還能心平氣和帶孩子，隨著孩子大了調(diào)皮，真，的控制不住脾氣，每次看到孩子聽到我說話嚇一跳（偶爾會嚇到）都心疼，我知道吼孩子不好，可是真的控制不住我覺得好累，也沒有心情開玩笑逗孩子，實(shí)際上我自己也開心不起來，真的開心不起來

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2022-11-07 14:10:09 我要投訴

根據(jù)你敘述的情況看你這種情況主要是平時與自己的家人溝通交流少，積累了很多的負(fù)面情緒，沒有及時的宣泄，引起來的情緒控制障礙和心情急躁，像這種情況你應(yīng)該耐心的坐下來與你的愛人溝通交流，在你愛人做的對的時候，一定要給他一個鼓勵，讓他知道他的責(zé)任。不要抱怨生活?？梢怨膭钅銗廴伺惆楹⒆幼鲆恍┯H子游戲。你自己學(xué)會及時的宣泄負(fù)面情緒，可以找個沒有人的地方，大聲的把內(nèi)心的不愉快喊出來說出來。也可以把我們的聊天記錄截屏發(fā)給你的家人，讓他們知道你的心理感受。