焦慮胡思亂想，愛發(fā)脾氣

男 | 38歲 2018-09-15 09:25:58 3人回復(fù) 來自錦州市

健康咨詢描述：焦慮胡思亂想，愛發(fā)脾氣，有時候不能冷靜脾氣說來就來，一件事要想很久很久

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2018-09-15 09:35:06 我要投訴

你好，你已經(jīng)人到中年，應(yīng)該是一個成熟穩(wěn)重的大男人。如果說你現(xiàn)在焦慮胡思亂想，愛發(fā)脾氣，有時候不能冷靜，一件事要想很久很久，應(yīng)該是遇到了你暫時解決不了的問題導(dǎo)致的。每個人在一生中會遇到各式各樣的事情，任何焦慮發(fā)脾氣的行為都解決不了問題，還是學(xué)會真誠面對問題，這樣才能慢慢做到心里坦然。

方偉雄二級心理咨詢師擅長: 兒童多見病、常見病；生理心理發(fā)育；親子關(guān)系、婚姻家幫助網(wǎng)友：19564稱贊：2

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2018-09-15 09:36:20 我要投訴

您好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是自身有焦慮的，建議你需要多進(jìn)行運動，鍛煉去釋放一下不良的內(nèi)在情緒，多出去結(jié)交朋友，旅游之類的轉(zhuǎn)移自己的注意力，每天學(xué)會記錄自己的情緒變化，慢慢的學(xué)會去感知和控制情緒。

張書珍二級心理咨詢師擅長: 兒童心理學(xué)和婚姻家庭,抑郁癥，焦慮癥幫助網(wǎng)友：8184

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2018-09-15 09:36:49 我要投訴

      你好，你目前這種情況有焦慮癥傾向，建議你心理治療和藥物治療同時進(jìn)行，你要有信心，此病是完全可以治愈的.飲食相當(dāng)重要，避免可樂，油炸食物，垃圾食物，等易刺激身體的食品。建議：你現(xiàn)在最重要的是調(diào)整好心態(tài)，保持心情舒暢。

      以上是對“焦慮胡思亂想，愛發(fā)脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！