健康咨詢描述: 感覺自己好像有很嚴(yán)重的杞人憂天焦慮癥一樣,總是胡思亂想擔(dān)心害怕,要不就總是想坐車上經(jīng)過高速高架橋的時(shí)候會不會因?yàn)楦叨謶?,橋會不會斷了,我會不會因?yàn)榭謶趾ε露龀鰧ψ约翰缓玫淖龇?;坐電梯電梯會不會斷了掉下來呢;考試的時(shí)候會不會很緊張,會因?yàn)榫o張然后猝死或者考不好呢;等等總是有這些特別無語的想法,怎么辦怎么不去亂想
根據(jù)你說的說的情況,有情緒焦慮以及思慮緊張等表現(xiàn),這種情況如果說對現(xiàn)實(shí)生活造成了很大的苦惱和影響的話,往往都需要進(jìn)行干預(yù)了,常用的是抗抑郁藥,抗焦慮藥和心理治療
病情分析:
通過您的描述,可以感受到你目前的焦慮煩躁,壓抑,目前這種迄人憂天胡思亂想,主要是由于過分的緊張焦慮導(dǎo)致的,而且你有一些強(qiáng)迫思維,比如走到橋上感到橋要斷了,坐電梯會掉下來,都是一些負(fù)性的,強(qiáng)迫心理
指導(dǎo)意見:
您這種情況已經(jīng)嚴(yán)重影響到您正常的生活了,建議你讓家人帶你去當(dāng)?shù)卣?guī)精神??漆t(yī)院的精神心理科醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療,平時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動,來釋放自己的情緒,同時(shí)也建議學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力
病情分析:
你好,根據(jù)你的敘述情況,你會無緣無故的想一些不好的事情,并且恐懼,這些不好的事情會發(fā)生在你的身邊,這種情況就是青春期的困惑與迷茫啊
指導(dǎo)意見:
那么上述情況應(yīng)該怎么辦呢?首先一條要增加營養(yǎng),多吃一些營養(yǎng)高的食物如魚類,肉類,雞蛋,牛奶,新鮮蔬菜,水果,符合自己的身體發(fā)育需要,其次,要多交朋友多交流啊,多看書學(xué)習(xí)增長自己的知識,同時(shí)要鍛煉身體,使內(nèi)外平衡,身體平衡,心理平衡就會慢慢的好了的
以上是對“胡思亂想焦慮杞人憂天”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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