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壓抑,崩潰,心煩意燥

女 | 20歲 懸賞3個(gè)健康幣 2020-07-13 11:21:24 3人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述: 談了一個(gè)比自己小三歲的男朋友,和他發(fā)生了關(guān)系,不止一次,但都是性邊緣,沒有進(jìn)去,我也不知道自己的第一次還在不在。最近因?yàn)橐荚嚵?,壓力特別大,一想到他的不成熟,又想到我的以后,我很奔潰。其實(shí)這種事情我很反感,可能因?yàn)樗枷氡J氐脑?,但是我沒有保護(hù)好自己。這種感覺就好像把自己很寶貴的東西,給了一個(gè)無知的小屁孩,特別失落,很壓抑。一點(diǎn)動(dòng)力都沒有了

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2020-07-13 11:54:19 我要投訴

      你自己目前這種狀態(tài)主要是考試壓力大,再加上不認(rèn)可自己的選擇,導(dǎo)致的,你選擇的就是一個(gè)不成熟的小弟弟,那你就要學(xué)會(huì)包容,學(xué)會(huì)引導(dǎo)他,培養(yǎng)他成熟。如果感覺他辦事不靠譜,那就及時(shí)的分手?;橐鍪且惠呑拥拇笫?,不是兒戲,關(guān)乎一輩子幸福,事情已經(jīng)發(fā)生了,那就要學(xué)會(huì)面對(duì)。你目前需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),需要做心理疏導(dǎo)和治療。

2020-07-13 12:05 ask93312067ob 追問

有時(shí)候就感覺他不太了解自己,很多東西都不懂,在我壓力很大這段時(shí)間也沒給我太大的關(guān)心和問候

2020-07-13 12:34醫(yī)生回答:

你說的這種情況有可能的,我也理解你的心情,正因?yàn)槟阏业氖且粋€(gè)小弟弟,他就是不成熟,本來就是這樣的人,如果你真的接受不了,那就及時(shí)的分手。

梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友:75552稱贊:3
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2020-07-13 11:28:22 我要投訴

      從你目前所描述的這種情況來看你所說的這些狀況,首先來說你需要好好考慮一下你和他之間是否能夠繼續(xù)下去,你是否能夠真正的認(rèn)可他并接受他,如果你覺著他并不適合的話,不管你們之間發(fā)生了什么,學(xué)會(huì)及時(shí)止損才是最重要的。另外你現(xiàn)在的情緒問題,必要的時(shí)候可以考慮到心理科進(jìn)一步就診,接受心理輔導(dǎo),配合一些藥物干預(yù)。
      

付福利
付福利 安康市殘聯(lián)精神病醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,癲癇 幫助網(wǎng)友:3221稱贊:1
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2020-07-13 11:25:25 我要投訴

      病情分析:
      現(xiàn)在的問題是由于情感問題而出現(xiàn)了一些情緒低落,壓抑,哭泣等表現(xiàn),這是有一些抑郁的情況。
      指導(dǎo)意見:
      首先我建議你認(rèn)真思考你們之間的關(guān)系,這個(gè)需要你權(quán)衡利弊的去認(rèn)真的考慮,然后再?zèng)Q定你們是否繼續(xù)維持你們的戀愛關(guān)系。另外,你現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)抑郁的表現(xiàn),所以需要盡快通過自我調(diào)節(jié)干預(yù),如果長(zhǎng)期發(fā)展下去,你的抑郁表現(xiàn)會(huì)越來越嚴(yán)重,對(duì)于你的學(xué)習(xí),工作會(huì)造成更大的影響。
      以上是對(duì)“壓抑,崩潰,心煩意燥”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2020-07-13 11:30 ask93312067ob 追問

該怎么自我調(diào)節(jié)呢?以前也有過這樣的情況,控制不了自己的情緒,有一天晚上直接奔潰的大哭了起來,就因?yàn)檫@種事,感覺很羞愧

2020-07-13 11:31醫(yī)生回答:

不要回想這些問題,因?yàn)槭虑橐呀?jīng)發(fā)生,你越是會(huì)想對(duì)你的心情越是不好,你需要是把這件事情做到釋然,消除你內(nèi)心的負(fù)面情緒,平時(shí)聽聽音樂,出去走走,散散心

2020-07-13 11:40 ask93312067ob 追問

好的,謝謝醫(yī)生。我會(huì)盡快把自己調(diào)整好,然后積極面對(duì)生活

2020-07-13 11:40醫(yī)生回答:

好的,祝你開開心心每一天

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