心情崩潰感到壓抑絕望

      你好，看描述沒有一個標點好像與你的描述很相似，模糊籠統(tǒng)。不知道多長時間了，表面與內(nèi)心截然不同的感覺。一個人壓抑久了大哭釋放一下是好事。相信一定經(jīng)歷了很多自我矛盾糾結(jié)。我是心理咨詢師，我的經(jīng)驗你需要規(guī)范系統(tǒng)的進行心理咨詢，心理咨詢師可以陪伴你走出困惑，陪伴你成長，更好的適應生活。
      

      你的情況屬于微笑抑郁癥。所以你常常會表現(xiàn)為強顏歡笑，雖然你看起來很開朗，和別人說說笑笑，但是你心底里情緒低落，興趣缺乏愉快感喪失?；颊咧饕菫榱司S護自己在別人心目中的美好形象，刻意掩飾自己的情緒，強顏歡笑抑郁，心境會引起抑郁癥患者的思想消極悲觀，總是沉浸在自我譴責自卑之中。建議你做心理治療。
      

      病情分析：
      你的心情能夠理解。其實人的情緒是受想法影響的，想法消極負面，情緒就會低落，想法積極向上，情緒就會積極。
      指導意見：
      所以要去調(diào)整自己的想法，讓自己的想法積極向上，這樣你才會有積極的情緒。人只有心情好了各方面狀態(tài)才會有所改善。
      以上是對“心情崩潰感到壓抑絕望”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！