想減肥太胖了，可以吃米飯青菜嗎

      建議你采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過二兩，不要單純的不吃米飯，這樣會(huì)造成機(jī)體抵抗力的降低。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，17歲，正值青春發(fā)育高峰期，需要營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，不知道你的身高體重是多少？你可以計(jì)算一下你的體重指數(shù)，體重指數(shù)=體重/身高的平方，大于23屬于超重，大于28屬于肥胖
      指導(dǎo)意見：
      建議你多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，生活要有規(guī)律，不要熬夜，你現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不建議你采用節(jié)食或者減肥藥減肥的方法來減肥，可以每次吃飯吃到七分飽，結(jié)合適量有氧運(yùn)動(dòng)，科學(xué)合理減肥