心理問題總是胡思亂想

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，總是在學習的時候胡思亂想想一些亂七八糟的事情，缺乏動力可能是平時學習壓力大，注意力不集中的原因。
      指導意見：
      建議平時應該養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，合理膳食營養(yǎng)平衡，合理安排自己學習和休息睡眠時間，勞逸結(jié)合，避免經(jīng)常熬夜或過度勞累，學會自我進行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，必要時到最近正規(guī)醫(yī)院咨詢心理專家進行調(diào)理。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況在學習中出現(xiàn)有大腦皮層的緊張以及空載，有周邊環(huán)境的壓力和自我的血液中有理想和現(xiàn)實差距較大時的自我價值感較低，是會出現(xiàn)有自信心不足，甚至也會由于學科的學習缺陷而導致有不能很好的進取心里出現(xiàn)。要結(jié)合是否影響到正常的生活和學習來進行評估當前的狀態(tài)。
      指導意見：
      我也日常多結(jié)交正能量的群體以及學科有特長的同學。借鑒別人的學習方法和經(jīng)驗，另外制定短期的階段目標。并且具體的現(xiàn)實實施，尋專業(yè)的優(yōu)秀教師進行查缺補漏和查找自己的知青存在的學習盲區(qū)點進行查缺補漏。
      

      病情分析：
      您經(jīng)常胡思亂想想的都是什么呢？愿意說一下嗎，幫你分析一下，一般是和家庭關(guān)系，學習困難等有關(guān)，或者之前
      指導意見：
      有強迫性思維，強迫性觀念等，以前有過這個感覺嗎？可以做一些心理測試，如癥狀自評量表scl90，用森田療法，催眠治療，認知行為療法等都可以。
      
      以上是對“心理問題總是胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！