情緒奔潰內(nèi)心奔潰變的很娘娘腔怎么辦？
健康咨詢描述： 發(fā)生了一些事，自己的情緒奔潰內(nèi)心奔潰變的很娘娘腔怎么辦？連路都不會(huì)走了？
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您好！發(fā)生了一些事之后，你自己的情緒崩潰，內(nèi)心的崩潰，其實(shí)這種情況是一種防御反射，通過(guò)內(nèi)心崩潰和情緒崩潰的方法來(lái)讓別人的理解你，引起他人的關(guān)注，以此來(lái)緩解自己內(nèi)心的緊張和不安。您對(duì)這種情況最好的解決辦法就是放松治療，在優(yōu)酷視頻里有一個(gè)催眠放松訓(xùn)練，這個(gè)非常好，你可以按照它的步驟去做。
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引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如各種壓力或者說(shuō)不良情緒的影響，引起的分離轉(zhuǎn)換性障礙。一方面也與個(gè)性或者軀體因素有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)溝通，及時(shí)化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
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