有問必答網(wǎng)心理健康科 → 我17歲晚上老是多愁善感,愛想一些事,睡不著,

我17歲晚上老是多愁善感,愛想一些事,睡不著,

女 | 17歲 2020-07-07 00:48:50 2人回復(fù) 來自湘潭市

健康咨詢描述: 我今年10月份要上大學(xué)了,我就老是會(huì)想怕跟室友處不好關(guān)系,又怕自己遭遇校園暴力什么的,又要重新跟人相處去交流,而且離家也有點(diǎn)遠(yuǎn),我就覺得自己到時(shí)候去大學(xué)了肯定會(huì)感到孤單和想家,還有怕到時(shí)候會(huì)是自己一個(gè)人坐高鐵回家,或者吃飯,我就很慌,到一個(gè)自己不熟的城市,沒有熟悉的人,我真的好怕,也好孤單啊,最近晚上一睡覺就會(huì)想這些,有時(shí)還會(huì)哭,想的都失眠了

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

馬翀宇
馬翀宇 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2020-07-07 08:09:13 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況可能是一種緊張和焦慮的表現(xiàn),可能更多的是讓自己過于的緊張的內(nèi)心當(dāng)中,壓抑著一種恐懼的感覺。形成一種不良的情況
      指導(dǎo)意見:
      其實(shí)你這種情況是一種社交恐懼癥的表現(xiàn),要注意多想一些開心的事,做做運(yùn)動(dòng),聽聽輕松的音樂,這樣才能讓自己放松下來。

2020-07-09 00:21 ask89699512qt 追問

可能是自己太緊張了吧,總是想七里八里的,膽子也比較小,別人對(duì)我不那么友我就覺著別人可能對(duì)我想怎么怎么樣,最近晚上好的點(diǎn)了,控制自己不去亂想,總之一切都會(huì)好

2020-07-09 07:33醫(yī)生回答:

緊張和焦慮造成你自己的一種強(qiáng)迫性思維的表現(xiàn)。

李慧
李慧 山東省青州榮軍醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,強(qiáng)迫癥,抑郁癥,創(chuàng)傷,失眠,甲狀腺疾病 幫助網(wǎng)友:6272
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2020-07-07 08:19:08 我要投訴

      病情分析:
      這樣患得患失的情況有可能和你的個(gè)人性格特征是有關(guān)系的,說明你性格方面是需要被愛的,是需要被關(guān)懷的,并且說明你是一個(gè)比較內(nèi)向。比較注重別人看法的人。
      指導(dǎo)意見:
      其實(shí)每個(gè)人都有每個(gè)人的行為方式,你沒有那么必要在意別人的行為,或者是別人對(duì)你的看法。如果是別人喜歡你,即便是你做你自己,別人仍然喜歡你,如果是別人不喜歡你,你做在討好的事情,別人也不會(huì)喜歡你。

2020-07-09 00:19 ask89699512qt 追問

是的,我比較在意他人的看法,也會(huì)去注意觀察他人的心情怎么樣吧,就是我會(huì)根據(jù)他人現(xiàn)在的心情來說一些話,我有時(shí)候就是喜歡把事情都安排好在腦袋里過一遍,我同學(xué)也說我想的太多了我也覺得

2020-07-09 07:04醫(yī)生回答:

所以,沒有必要那么討好別人,做自己就好

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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