我14歲晚上老是睡不著覺

      病情分析：
      你好，生活方式上面不要熬夜，不要抽煙少飲酒，不要久坐多運動，夏天少吹空調(diào)
      指導(dǎo)意見：
      不要暴飲暴食，不要偏食挑食，三餐定時定量，飲食規(guī)律和清淡，每天吃到12種食材
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的情況看的話你也知道也有這樣的不良習(xí)慣你應(yīng)該要改，不用吃藥的
      指導(dǎo)意見：
      年紀輕輕的不要這么容易就煩，那以后怎么辦呢，好好學(xué)習(xí)讀書就是，要學(xué)會忍，
      

      病情分析：
      依據(jù)你的描述，這種情況屬于失眠的癥狀，需要使用藥物進行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以使用安神助眠類藥物治療，如酸棗仁口服液或顆粒，以改善目前失眠癥狀。
      
      以上是對“我14歲晚上老是睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！