左腳的下肢按壓下去里面會(huì)痛，躺著的時(shí)候感覺會(huì)酸麻，

      你目前描述的這種癥狀，是否由于過(guò)度的疲勞，是局部拉傷引起的，這種情況憑你的敘述暫時(shí)是無(wú)法確定的，我建議你盡快去正規(guī)醫(yī)院，到外科門診檢查一下，暫時(shí)注意休息，減少活動(dòng)穿寬松舒適的鞋子，可以對(duì)癥用一下活血化瘀止痛的藥物。
      

      病情分析：
      您好姑娘！看到了您的問(wèn)題和描述癥狀，首先不要過(guò)度緊張放松心態(tài)很重要！這個(gè)情況一般就是一個(gè)過(guò)度勞累引起的疲勞性反應(yīng)，再就是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起的一系列神經(jīng)過(guò)敏性反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：首先不要過(guò)度緊張放松心態(tài)很重要！晚上用熱水泡泡腳，適當(dāng)休息不要過(guò)度勞累，配合吃點(diǎn)：舒筋活血片，彌可保片一個(gè)禮拜左右看看效果怎么樣，應(yīng)該沒(méi)事的放心吧！實(shí)在不放心就去正規(guī)公立醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科檢查一下。平時(shí)注意保暖勿貪涼，適當(dāng)多喝白開水多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果，適當(dāng)補(bǔ)鈣，多吃點(diǎn)含鈣高的食物，如干果，牛奶，雞蛋，排骨，豆制品，牛羊肉等補(bǔ)腎氣血，補(bǔ)鈣的食物，適當(dāng)活動(dòng)不要過(guò)度勞累，保持心情舒暢，不要過(guò)度熬夜。