請問為什么會難以入睡

      年輕人出現(xiàn)失眠，大多數(shù)考慮是由于精神過度緊張、壓力過大所引起，也可能是由于生活不規(guī)律，長時(shí)間過度熬夜，影響患者的生物鐘而導(dǎo)致。首先要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡眠起床、不熬夜，同時(shí)要適當(dāng)參加一些體育鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行一些戶外運(yùn)動，要放松心情，減輕壓力。必要時(shí)也可以用一些藥物進(jìn)行調(diào)理，常用的藥物包括谷維素安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒和心神寧片
      

      考慮是睡眠環(huán)境的變化導(dǎo)致的，與心情也有一定得關(guān)系。每次也不要暗示自己睡不著，越是想睡不著越睡不著。不要想的太多，也不要過度緊張。沒有問題的，自我調(diào)整下，慢慢就好了。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是屬于植物神經(jīng)功能紊亂的，一般和壓力大，精神緊張有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      這種情況每次回學(xué)校屬于換了環(huán)境，然后出現(xiàn)失眠的情況，這種情況問題不大，注意放松心情，可以自愈，也可以服用谷維素片治療的
      
      以上是對“請問為什么會難以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！是因?yàn)閾Q了位置的原因造成的，或者是心里有一點(diǎn)緊張，有一點(diǎn)壓力造成的。
      指導(dǎo)意見：
      總而言之不要緊張，不要害怕，實(shí)在不行你可以吃一粒撲爾敏，睡覺前的一個小時(shí)。這樣就很快就會入睡。