就是很胖不知道要怎么減下來

女 | 16歲 2020-07-03 01:09:45 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我年齡是16周歲，我的身高是1米63，我的體重是160多斤，我真的不知道怎么減才能減下來。

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2020-07-03 08:22:33 我要投訴

      病情分析：
      你好!喝茶有減肥的作用.普洱茶飯前、飯后飲一杯普洱茶，可使身體發(fā)熱，避免脂肪堆積。
      指導(dǎo)意見：
      合理飲食加運(yùn)動(dòng).首先要合理安排你的一日三餐多吃蔬菜水果早上吃好中午吃飽晚上吃少早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動(dòng)方面呢可以在早晚出去跑跑步跳跳繩做做仰臥起坐跳跳舞等等。

2020-07-04 02:18 ask93288961tu 追問

就是我朋友讓我去多喝一些那個(gè)紅豆薏仁茶，那個(gè)是有用的嘛。

2020-07-04 02:37醫(yī)生回答：

這個(gè)茶的主要功效是祛濕氣的，有一些減肥效果。

2020-07-04 13:31 ask93288961tu 追問

我每天都會(huì)喝好幾杯蜂蜜水，只不過很甜，會(huì)不會(huì)越喝越胖呀，因?yàn)槲也幌矚g喝白開水，所以我經(jīng)常喝蜂蜜水。

2020-07-04 13:37醫(yī)生回答：

適量喝蜂蜜水不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。蜂蜜水可以促進(jìn)身體的新陳代謝，對(duì)脂肪有分解和代謝的作用，而且蜂蜜水對(duì)身體還有滅菌解毒的效果，對(duì)于因?yàn)樯眢w毒素過多而導(dǎo)致的肥胖很有幫助，所以從某種程度上來說喝蜂蜜水不止不會(huì)發(fā)胖還有一定的減肥功效。