腿粗，一直都不知道怎么減下來(lái)

      病情分析：
      您好像您這樣大腿部較粗的主要是根據(jù)您的具體情況而定,肉比較緊也并不代表全是肌肉,具體好不好減要看肉里的脂肪含量
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)需要做一個(gè)體成分分析才能有科學(xué)的數(shù)據(jù).想減肥必須是在專業(yè)的減肥機(jī)構(gòu),醫(yī)生會(huì)給您制定吸收效果好的、適合您的減肥方案的,只要您能配合好醫(yī)生的治療就可以.

      每天一定要堅(jiān)持鍛煉身體。不要久站久坐關(guān)鍵是要堅(jiān)持?。胃?，雙杠，俯臥撐，瑜伽都可以的。堅(jiān)持鍛煉身體，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，慢慢就?huì)好的。

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于平時(shí)缺乏鍛煉而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多吃一些健康的水果蔬菜，可以進(jìn)行跑步，多按摩一下小腿
      以上是對(duì)“腿粗，一直都不知道怎么減下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪.