減肥時運動到八點，八點快要九點吃飯會胖嗎

      運動過后消耗會很大，身體肯定會有饑餓感，這時是可以少量飲食的，但避免高熱量食物，可以喝杯脫脂牛奶，或一個蛋白，一個蘋果，或黃瓜西紅柿都可以。作息時間有些晚，但可以根據(jù)自己實際情況調(diào)整，保證適當(dāng)三睡眠。
      

      病情分析：
      您好，通過你敘述的減肥情況，只要堅持運動和飲食控制，那樣不會胖的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你每天堅持1小時以上運動，同時三餐有規(guī)律，只吃7成飽，可以少吃點油膩的食物，吃少量面食，多吃水果和蔬菜，那樣不會胖，但要晚上十一點左右睡覺。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況不好說，一般肥胖除了和個人體質(zhì)有關(guān)，還和飲食習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      運動習(xí)慣等等有一定的關(guān)系，只要你堅持一個規(guī)律的作息用餐方式，是沒有太大關(guān)系的，減肥主要在于合理安排飲食搭配，中醫(yī)埋線可以起到輔助作用
      
      以上是對“減肥時運動到八點，八點快要九點吃飯會胖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      運動鍛煉后，再吃飯，飲食量不好控制，建議還是晚飯少吃后，一個小時以后再運動，這樣更有利于減肥，一定要控制好飲食，減少熱量的攝入，加上運動鍛煉，可以實現(xiàn)減肥的目標(biāo)。