健康咨詢描述: 9點(diǎn)睡覺(jué)也是4點(diǎn)多醒,12點(diǎn)睡還是4點(diǎn)多醒,醒了以后可以再次入睡,昨天晚上和對(duì)象愛(ài)愛(ài),睡的比較晚12點(diǎn)睡的,4點(diǎn)多點(diǎn)又醒了,現(xiàn)在身上沒(méi)勁犯困,煩
你好!睡眠質(zhì)量不佳與精神壓力過(guò)大有關(guān),需要及時(shí)調(diào)整心態(tài),必要時(shí)適當(dāng)服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié),日常需放松心情,保持樂(lè)觀情緒,注意休息,合理安排作息時(shí)間,睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩柔和的音樂(lè),經(jīng)常用熱水泡腳,促進(jìn)睡眠。
病情分析:
結(jié)合你目前情況來(lái)看,這個(gè)可能是長(zhǎng)時(shí)間形成了規(guī)律,需要時(shí)間慢慢的進(jìn)行調(diào)整。
指導(dǎo)意見(jiàn):
一般情況下進(jìn)行還是避免晚睡,這個(gè)可能是需要進(jìn)行慢慢的調(diào)整。4點(diǎn)多醒的時(shí)候,可以再繼續(xù)入睡。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
可用于中期妊娠引產(chǎn)、足月妊娠引產(chǎn)和治療性流產(chǎn),對(duì)...[說(shuō)明書(shū)]
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