一個(gè)月了晚上睡不著，怎么可以調(diào)理

      晚上睡不著，而且全身沒有力氣，這種情況應(yīng)該是心理上有點(diǎn)壓力，或者是有點(diǎn)腦供血不足的現(xiàn)象，或者是有點(diǎn)氣血虛的，可以去醫(yī)院做一個(gè)全身的體檢，平時(shí)注意有規(guī)律的生活，多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物。
      

      長時(shí)間的失眠非常容易導(dǎo)致身體免疫力下降的，我建議您要注意調(diào)整一下自己的睡眠情況，可以到醫(yī)院找中醫(yī)給您看一看，然后根據(jù)診斷結(jié)果，在醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥物來進(jìn)行調(diào)理。
      

      你的情況屬于失眠癥的表現(xiàn)導(dǎo)致失眠的原因，可能與壓力過大，思慮過重有關(guān)系，另外考慮與神經(jīng)衰弱也有關(guān)系，目前你可以服用神經(jīng)衰弱丸或者就診看看中醫(yī)調(diào)理比較好。
      
      以上是對“一個(gè)月了晚上睡不著，怎么可以調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來分析，主要是由于睡眠不佳而引發(fā)的一些癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下，建議你在飲食均衡的情況下，白天適當(dāng)增加一些有氧運(yùn)動(dòng)。保持愉快的心情。多參加戶外運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以吃一些刺五加片