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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-07 14:09:23 我要投訴
您好！煩躁，情緒低落，不愿意交流是這個年齡段多數(shù)存在的心理問題，這個時期由于體內(nèi)激素分泌旺盛，所以容易沖動、易怒、敵意和攻擊他人，所以在這個年齡段自我調(diào)整非常重要。第一要善于溝通，與自己的好朋友或父母閨蜜進行溝通，使自己的內(nèi)心不快和郁悶的情緒通過溝通發(fā)泄出去，不讓影響心情的事藏在心里產(chǎn)生糾結(jié)焦慮情緒。第二就是加強鍛煉，鍛煉能夠增強體質(zhì)，使注意力集中在鍛煉上，緩解壓力，煩心事也就淡化了。如果這樣去做情緒還是控制不好，適當用藥也是可以的。
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