沉浸消極狀態(tài)、無(wú)法自拔

      堅(jiān)強(qiáng)比較壓抑，暴躁，恐懼，不被人理解，不能自控，所有這些癥狀都屬于心理方面的疾病，建議你及時(shí)的到醫(yī)院的精神心理科就診，明確診斷之后，對(duì)癥治療，建議你放松心情，常出去走走，散散心，多結(jié)交一些知心的朋友，和他們講一講內(nèi)心的感受，釋放內(nèi)心的壓力。
      

      目前存在一定的緊張，焦慮，抑郁情緒。嚴(yán)重者可以伴有軀體不適癥狀。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素在影響，另一方面也有與個(gè)性或者軀體因素有關(guān)。比如內(nèi)向，敏感，缺乏自信。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，及時(shí)化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者建議心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，您存在抑郁焦慮情緒，建議做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議樹(shù)立自信，不管做什么事情，都要有自信心制定計(jì)劃和目標(biāo)，增強(qiáng)自己信心，消除自卑心理，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張。
      
      以上是對(duì)“沉浸消極狀態(tài)、無(wú)法自拔”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！