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太久沒有額鍛煉了，肩膀手臂酸痛

女 | 16歲 2020-06-26 07:30:31 1人回復(fù) 來自宜賓市

健康咨詢描述： 前天放學(xué)回家，拖行李，我將行李一口氣從宿舍樓的五樓拖到底樓，回到家后，手臂肩膀就一直酸痛無力，也不能抬起來

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吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創(chuàng)
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2022-10-31 20:36:24 我要投訴

      考慮是局部肌肉勞損導(dǎo)致的，可以通過按摩、理療、熱敷進(jìn)行緩解。急性期注意休息，避免手臂的過度活動(dòng)，不能提重物，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。

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