為什么鍛煉腹肌之后沒有酸痛感了
女 | 16歲 2021-08-31 17:22:06
1人回復(fù)
來自安慶市
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我是一名16歲女生，最近一直在鍛煉腹部肌肉。之前沒有腹肌的時(shí)候，每次鍛煉完腹部都會(huì)持續(xù)好幾天的酸痛；現(xiàn)在如圖所示把六塊腹肌練出來了，但是現(xiàn)在每次運(yùn)動(dòng)完只是累一小會(huì)兒，沒什么痛感了，感覺進(jìn)步也比較慢了，請(qǐng)問應(yīng)該怎么辦呀？
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2022-06-20 17:27:46 我要投訴
您好，根據(jù)您所描述的情況，這個(gè)有可能是由于剛開始鍛煉的話，肌肉勞損導(dǎo)致的，后面鍛煉慢慢練習(xí)的話就可以恢復(fù)好轉(zhuǎn)了，所以這種情況一般是沒什么大礙的。平時(shí)鍛煉的話要循序漸進(jìn)的增加時(shí)間，不要一時(shí)增加時(shí)間太長(zhǎng)。這種情況是容易造成肌肉拉傷的。
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