心理問題，心理不健康，不舒服

      病情分析：
      敘述具體癥狀表現(xiàn)顯示有心理障礙，影響人身體生理現(xiàn)象和日常生活。
      指導(dǎo)意見：
      你有什么具體的心理障礙引起癥狀表現(xiàn)嗎？需信任，可到【快速問醫(yī)生】平臺，我個人心理診所，服務(wù)號：93508.愿真誠的為你服務(wù)。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，心里有問題，心理不健康，不舒服，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，不開心的時候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方，大聲呼喊，高歌一曲，發(fā)泄不良情緒，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，打球，下棋等，轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)運(yùn)動，勞逸結(jié)合，作息時間要規(guī)律，保證休息和睡眠。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己心理有問題，心理不健康。
      指導(dǎo)意見：
      心理問題有很多種表現(xiàn)形式，不知道你有哪方面的不適的感覺，是焦慮還是抑郁，還是有強(qiáng)迫性癥狀，還是失眠，這樣的問題，是無法做出準(zhǔn)確的回答的，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次，加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動可以緩解壓力，減輕焦慮抑郁情緒，提高睡眠質(zhì)量，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三把你的詳細(xì)情況說清楚。
      
      以上是對“心理問題，心理不健康，不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！