每天早上六點(diǎn)十幾分醒

      根據(jù)你提供的病史。主要是神經(jīng)衰弱。學(xué)習(xí)壓力大嗎？有沒(méi)有什么別的癥狀、如頭疼頭暈。早一點(diǎn)兒睡。睡前不要喝太多的水，或者是咖啡和帶茶的東西。建議口服安神補(bǔ)腦液。加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)。比如多吃核桃。
      

      您好，人體都有生物鐘，按時(shí)按點(diǎn)睡覺(jué)，按時(shí)按點(diǎn)醒來(lái)。超過(guò)七八個(gè)小時(shí)就屬于正常的睡眠時(shí)間。晚上睡覺(jué)盡量避免超過(guò)11點(diǎn)以后再睡覺(jué)，按時(shí)按點(diǎn)上床睡覺(jué)，用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      長(zhǎng)期的失眠可導(dǎo)致精力下降，引發(fā)一系列不適癥狀，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，合理安排學(xué)習(xí)及休息時(shí)間，可以睡前引用一杯牛奶或聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，有助于助眠
      
      以上是對(duì)“每天早上六點(diǎn)十幾分醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠不足質(zhì)量差考慮情緒因素焦慮緊張壓力大，與自身免疫性，脾虛腎虛，植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議保持穩(wěn)定的情緒少熬夜緩解壓力，睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳促進(jìn)血液系統(tǒng)，口服六位地黃丸，谷維素安神補(bǔ)腦液等因素。

      病情分析：
      這種情況考慮是有腦功能紊亂的情況存在，本病的發(fā)生一般和平常作息時(shí)間不規(guī)律、精神壓力過(guò)大等因素刺激有關(guān)，發(fā)病后主要癥狀除了會(huì)有當(dāng)前情況外，還會(huì)有頭痛、頭暈、記憶力減退、注意力不集中等情況存在的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議目前可以通過(guò)口服吡硫醇片來(lái)進(jìn)行治療就可以烤的，平常在生活上注意飲食清淡，辛辣刺激的食物及濃茶、咖啡注意不要吃，還需要晚上早睡早起，最好是晚上十點(diǎn)之前就能上床睡覺(jué)，此外還需要保持心情愉悅，避免不良情緒的刺激

      病情分析：
      每天早上都是六點(diǎn)多醒的話，說(shuō)明生物鐘是比較規(guī)律的，睡醒以后就很難入睡，也不必強(qiáng)行入睡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從晚上11點(diǎn)或者12點(diǎn)睡到六點(diǎn)多的話，睡眠的時(shí)間基本上是足夠的，如果覺(jué)得睡眠不足的話，應(yīng)該盡量早睡，或者是在中午進(jìn)行一段時(shí)間的午休。