每天早上都會(huì)六點(diǎn)鐘醒來(lái)，后睡不著

      病情分析：
      考慮這種是自己的習(xí)慣，還有和目前是夏天，光線(xiàn)的刺激也有一定的關(guān)系的，夏天的天亮的比較早。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這種情況下，首先是可以考慮晚上再稍微推慢一點(diǎn)點(diǎn)睡覺(jué)，然后把窗戶(hù)的光線(xiàn)處理一下，盡量不要過(guò)于明亮，造成對(duì)自己的刺激，通過(guò)這樣子慢慢的調(diào)整。
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你現(xiàn)在每天早晨六點(diǎn)醒來(lái)，你想要多睡會(huì)兒，可是，醒來(lái)后就難以再入睡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      是的，這是生物鐘的問(wèn)題。如果你晚上的睡眠時(shí)間能夠達(dá)到6-8小時(shí)就可以。晚上盡量11點(diǎn)之前入睡，不能睡的過(guò)晚。另外，你早晨醒來(lái)后，盡量不折騰，不要使大腦過(guò)度興奮，否則也會(huì)無(wú)法再入睡。
      

      病情分析：
      一般人體生物鐘的形成是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，如果改的時(shí)候不是很簡(jiǎn)單，這跟人的日常作息習(xí)慣還有季節(jié)的交替都是有關(guān)系的。夏季本身就比冬天醒的早
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想改變生物鐘，你可以晚上退后半個(gè)小時(shí)睡覺(jué)，或者是保持屋里的一個(gè)睡眠環(huán)境，把室內(nèi)環(huán)境變得暗一些
      
      以上是對(duì)“每天早上都會(huì)六點(diǎn)鐘醒來(lái)，后睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！