憂郁五六年，不刺激還挺正常

      你好！總不開心高興不起來(lái)，用打牌的方法解決是很困難的，是因?yàn)榇蚺朴袝r(shí)會(huì)使你情緒波動(dòng)，導(dǎo)致心情不好不開心，對(duì)你的心血管系統(tǒng)也有很大的負(fù)擔(dān)引起異常的緊張興奮，導(dǎo)致全身血管收縮血壓升高，長(zhǎng)期坐姿可導(dǎo)致下肢循環(huán)不良甚至出現(xiàn)下肢靜脈曲張、血液瘀滯、浮腫等，不如鍛煉，鍛煉可以使你放松，注意力集中在鍛煉上，可以排除內(nèi)心的恐懼和不安。還能解決郁悶的情緒，緩解壓力。與主人溝通傾訴自己的內(nèi)心不悅，使壓抑的心情得到緩解。
      

      憂郁56年了，這種情況，應(yīng)該時(shí)常的提醒自己，保持心情愉快，平常愛打牌是可以得到娛樂的，但是也不要天天打，這樣會(huì)影響你的健康，建議你合理的安排自己的時(shí)間，可以每天打，但是可以短時(shí)間的打，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，自己有抑郁癥五六年，如果沒有刺激平時(shí)正常，喜歡打牌，但是不可以天天打牌的。
      指導(dǎo)意見：
      有抑郁情緒首先應(yīng)該多戶外進(jìn)行呼吸新鮮空氣，多選擇戶外參加集體活動(dòng)，把心里面壓抑事情傾訴出來(lái)，多和家人朋友之間溝通交流，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，必要時(shí)咨詢心理專家進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“憂郁五六年，不刺激還挺正?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個(gè)年紀(jì)了，有可能跟自己更年期綜合征也有很大關(guān)系，有些人更年期可以持續(xù)10－18年
      指導(dǎo)意見：
      如果這種情況對(duì)自己的日常生活影響不大，可以不用管她，情緒有波動(dòng)很正常，放松心情，多參加戶外活動(dòng)