憂(yōu)郁很多年，不刺激很正常

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁，強(qiáng)迫思維，胡思亂想等負(fù)面情緒困擾，也與你過(guò)分的攀比，加重了問(wèn)題有關(guān)！同時(shí)也考慮與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)渡，最好到正規(guī)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢(xún)，更好地找到根源解決問(wèn)題，同時(shí)注意調(diào)整情緒，避免受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開(kāi)心的事情，給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，避免強(qiáng)迫思維，胡思亂想，慢慢看看效果

      病情分析：
      下午好，其實(shí)，你的內(nèi)心正反映了生活的復(fù)雜性，人的多樣性，世界本來(lái)就是這么存在的，每個(gè)人的心靈都有自己的歸宿。但是，如果我們偏執(zhí)于自我或者他人，都會(huì)陷入混亂，痛苦之中。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      無(wú)論對(duì)自己，他人多一份包容，理解，避免苛求。
      同時(shí)，要規(guī)劃好自己的人生，不能被生活或者他人牽著鼻子走，要有自己的判斷和行動(dòng)。
      這樣有利于獲得好的心情。

      病情分析：
      在沒(méi)有精神刺激的情況下，還是非常正常的，在受到精神刺激的情況下，會(huì)病情加重，出現(xiàn)這樣的情況，一定要避免精神刺激
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我抑郁癥很多年了，一定要積極的好好的進(jìn)行治療，這樣才能保證好的治療效果，以免病情發(fā)展，除了藥物治療之外，還要進(jìn)行心理治療
      以上是對(duì)“憂(yōu)郁很多年，不刺激很正常”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！