吃什么有效提高精子質(zhì)量跟數(shù)量？

      指導(dǎo)意見：
      你好，男性精子質(zhì)量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關(guān)，平時(shí)要注意預(yù)防，建議可化驗(yàn)下精液，如有精液異常，可用先復(fù)方玄駒膠囊和生精片調(diào)理下精液，然后規(guī)律作息和飲食，平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好。你可以首先化驗(yàn)一個(gè)精液常規(guī)，看看精子的質(zhì)量怎么樣，另外吃這個(gè)五子衍宗丸可以增強(qiáng)精子的質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      就是你平時(shí)不熬夜，不喝酒，不抽煙，不接觸化學(xué)物質(zhì)，不接受輻射，這些也都是對懷孕有幫助的，最主要的還是女性把準(zhǔn)排卵期。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，目前確定要備孕，如果你已經(jīng)到醫(yī)院檢查精液常規(guī)結(jié)果提示有異常，就需要到醫(yī)院進(jìn)一步排查病因后對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      若沒有到醫(yī)院檢查精液常規(guī)，單純想通過食療提高精液質(zhì)量和成活率，可以盡量戒煙酒、少吃或不吃芹菜，多吃含鋅的食物和枸杞等。
      
      以上是對“吃什么有效提高精子質(zhì)量跟數(shù)量？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      處于備孕期的男性，提高精子質(zhì)量的措施一般是通過生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣來調(diào)整。建議可以吃生精片或者康爸爸維生素e等來進(jìn)行治療。建議要多吃蔬菜水果，多吃一些高質(zhì)量蛋白質(zhì)的食物，要遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，比如泡桑拿、泡溫泉。