吃什么能提高精子的質(zhì)量和數(shù)量

      你好，提高精子質(zhì)量多吃含鋅量多的食物，如牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、蛋黃，魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻等。還有比如動物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補腎功效。多參加戶外活動增強體質(zhì)。如適量的跑步，打球等。
      

      病情分析：
      你好，首先需要檢查確診一下是否精子質(zhì)量有問題，如果精子質(zhì)量有問題的話，
      指導(dǎo)意見：
      建議注意臥床休息避免熬夜，加強室外跑步之類的活動鍛煉就可以，加強營養(yǎng)，用生精片之類的藥物治療，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，平時可以多吃些牛羊肉,和豬腰,核桃、山藥、韭菜、大蔥、洋蔥、芝麻等,這些食物對提高精子質(zhì)量很有幫助.
      指導(dǎo)意見：
      適當?shù)倪M行體育鍛煉不要過于勞累保證合理的休息時間不要大量飲酒，規(guī)律生活習慣，祝好。
      
      以上是對“吃什么能提高精子的質(zhì)量和數(shù)量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      導(dǎo)致弱精子癥的常見原因有睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄、精液量少、精漿變異，如附睪、精囊、前列腺等有炎癥時，不利于精子的活動和存活
      適當多吃鋅、硒豐富的食物，如貝殼類海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦、海帶、墨魚、蝦、紫菜等