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糾結(jié)于一件事，過(guò)段時(shí)間想起來(lái)還是后悔

女 | 17歲 2020-06-22 02:40:03 2人回復(fù) 來(lái)自菏澤市

健康咨詢描述：有一件事情我沒(méi)有做好就特別糾結(jié)這件事，后悔沒(méi)那么去做，晚上想起來(lái)就會(huì)睡不著。就算這個(gè)事情這段時(shí)間過(guò)去了。有時(shí)候回想起來(lái)還是會(huì)后悔，討厭自己為什么不那么做。

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2020-06-22 08:25:43 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的敘述看，對(duì)于有些事情，反復(fù)思考，容易回想，這是存在一些焦慮強(qiáng)迫思維表現(xiàn)的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，心情放松，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式，讓你的思考緩解，不去關(guān)注。如果你的問(wèn)題持續(xù)存在，而且對(duì)你造成影響比較大，那么最好還是醫(yī)院精神心理科面診檢查治療。

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2020-06-22 08:17:33 我要投訴

目前存在一定的緊張，焦慮，強(qiáng)迫情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個(gè)性或者軀體因素有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，凡是順其自然，有效轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。

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